Streeft u naar een strakker en slanker lichaam?
Krachttraining is uw sleutel tot succes! Veel vrouwelijke klanten merken dat, ondanks lange sessies cardio en HIIT, de gewenste resultaten uitblijven. Dat is waar krachttraining in beeld komt, gericht op het opbouwen van spiermassa en kracht.
Om dat getonede uiterlijk te bereiken, combineert u spierversterking met vetverlies. Dit leidt tot meer magere spiermassa en een duidelijker gedefinieerde spiercontour. Terwijl cardio helpt bij het creëren van een calorietekort voor gewichtsverlies, is het gewichtheffen dat daadwerkelijk de vorm van uw lichaam verandert en kracht opbouwt. Een strak en slank lichaam is het resultaat van de juiste balans tussen deze twee trainingselementen.