Bijna zeker, ja. De meeste personal trainers zullen u uitleggen dat naarmate u meer beweegt en sterker wordt, uw energieniveau, uw concentratie en uw algemene gevoel van welzijn ook toenemen. Natuurlijk is lichaamsbeweging niet het antwoord op alle geestelijke gezondheidsproblemen, maar zelfs als u medische hulp of medicatie nodig heeft, is lichaamsbeweging bijna altijd een nuttig hulpmiddel.